LEICHTerLEBEN

Basenfasten und Yoga

Leichter Leben durch das Loslassen von Altem und Verbrauchtem in Körper, Geist und Seele. Dadurch entsteht die Möglichkeit, vieles wieder neu zu betrachten und auszurichten. Der Körper bekommt neue Kraft und Energie, der Geist wird klarer und kann auf neue Ziele ausgerichtet werden.

Leicht erleben durch das Befreien aus alten Mustern. Der Verzicht auf Gewohntes fällt oft nicht leicht; diese Fastenzeit lässt dich erfahren, wie befreiend es sein kann, sich von Altem zu Lösen. Rein körperlich entsteht eine Leichtigkeit durch das Reduzieren deines Gewichtes. Du wirst frei, neue Dinge auszuprobieren und in deinen Alltag zu integrieren, wie z.B. neue Essgewohnheiten, andere oder unbekannte Nahrungsmittel kennenlernen, eine Morgenroutine entwickeln…….

FASTENKURS

Zu Hause fasten und trotzdem eingebunden in eine Gruppe mit individueller und professioneller Betreuung, das bietet dir dieser Fastenkurs. Du erhälst im Vorfeld ausführliche Informationen für die Vorbereitung und den eigentlichen Kurs, ein Workbook und zahlreiche Rezepte unterstützen dich in der Fastenzeit.

Wir treffen uns am Freitag, um den Ablauf und den Einstieg zu besprechen, du startest deine Fastenwoche dann am Samstag. Am Wochenende finden die Basentage statt, um dir eine Auszeit zu ermöglichen, hier werden wir teilweise auch gemeinsam essen. Am Donnerstag wird es am Abend um das Thema Ernährung, vor allem auch nach dem Fasten gehen. Der Freitag ist nochmal zum Austausch und für Fragen da, auch wie es dann weitergehen kann. Diese beiden Abende schließen wir mit einer Yogaeinheit ab. Ich werde im Verlauf des Kurses immer wieder Mails mit Rezepten und Impulsen verschicken, um dich zu unterstützen.

Kursplan

• Freitag: 19 – 20.30 Uhr Einführung
• Samstag: 11 – 16 Uhr Basentag
• Sonntag: 9 – 15 Uhr Basentag
• Donnerstag: 19 – 21 Uhr Austausch & Yoga
• Freitag: 19 – 21 Uhr Abschluss & Yoga

Gesamtpaket: 280.-€

Die Basentage am Samstag und Sonntag können auch als einzelne Veranstaltung gebucht werden. Gebühr für beide Tage 170.-€

Termine:

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