LEICHTerLEBEN

Basenfasten und Yoga

Leichter Leben durch das Loslassen von Altem und Verbrauchtem in Körper, Geist und Seele. Dadurch entsteht die Möglichkeit, vieles wieder neu zu betrachten und auszurichten. Der Körper bekommt neue Kraft und Energie, der Geist wird klarer und kann auf neue Ziele ausgerichtet werden.

Leicht erleben durch das Befreien aus alten Mustern. Der Verzicht auf Gewohntes fällt oft nicht leicht; diese Fastenzeit lässt dich erfahren, wie befreiend es sein kann, sich von Altem zu Lösen. Rein körperlich entsteht eine Leichtigkeit durch das Reduzieren deines Gewichtes. Du wirst frei, neue Dinge auszuprobieren und in deinen Alltag zu integrieren, wie z.B. neue Essgewohnheiten, andere oder unbekannte Nahrungsmittel kennenlernen, eine Morgenroutine entwickeln…….

FASTENKURS im Oktober

Zu Hause fasten und trotzdem eingebunden in eine Gruppe mit individueller und professioneller Betreuung, das bietet dir dieser Fastenkurs. Es gibt einige Termine in Präsenz und ein paar kurze Einheiten online. ( Sollte es wieder zu Einschränkungen kommen, findet der gesamte Kurs online statt)

Du erhälst ein Startset mit einem informativen Workbook, Fastentee…….. nach Hause. Unter der Woche findet täglich eine Morgeneinheit Yoga online statt, um den Tag gut zu beginnen und am Abend gibt es eine Zeit online für Austausch und Fragen. Am Wochenende finden längere Einheiten Yoga in Präsenz statt und es bleibt auch ausreichend Zeit, um Fragen zu beantworten. Am Dienstag wird es am Abend um das Thema Ernährung, vor allem auch nach dem Fasten gehen, auch dieser Vortrag findet in Präsenz statt.

Ich nutze Zoom für diesen Kurs. Du erhälst täglich eine Mail mit den Links für den Tag, einem Impuls und einem Rezept.

Kursplan

Donnerstag:

18.30 – 20.30 Uhr Präsenz Einführung, Ablauf der Woche, Fragen, Entspannung

Samstag:

7 – 7.30 Uhr online Morgenmeditation und Yoga zum Start in den Tag

16 – 18 Uhr Präsenz Fastenaustausch und Yoga

Sonntag:

9.30 – 12 Uhr Präsenz Fastenaustausch und Yoga

Montag bis Donnerstag:

7 – 7.30 Uhr online Morgenzeit

Montag & Donnerstag

18.30 – 19 Uhr online Fastenaustausch

Dienstag

18.30 – 20.30 Uhr Präsenz Vortrag: Ernährung, anschließend Entspannung

Termin:

21.10. – 28.10.2021

Gebühr: 200.-€ maximal 8 Teilnehmer

Es gelten die aktuellen Coronabestimmumgen, die in diesem Zeitraum gültig sind.

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